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Fitness Fortschrittsdiagramm Männer 2

Die Vorlage besteht aus insgesamt vier Tabellenblättern. Innerhalb des ersten Blattes werden alle notwendigen Daten in eine Tabelle eingefügt. Diese Daten dienen als Grundlage für die Erstelllung der Diagramme. In der Vorlage gibt es drei verschiedene Diagramme. Eines zeigt die Maßentwicklung der einzelnen Körperteile, eines die Entwicklung von Gewicht und BMI und das letzte den Fortschritt beim Gewicht und dem Körperfettanteil an.

Über der Tabelle sind Hinweise für die Nutzung vermerkt. Daneben ist die Größe des Mannes einzutragen. Die Tabelle für die Daten besteht aus 11 Spalten.  In die ersten sieben Spalten sind das  Datum, das Gewicht in Kilogramm, der Brustumfang in Zentimetern die Taille in Zentimetern sowie der Hüft-, Handgelenks- und Unterarmumfang ebenfalls in Zentimetern einzutragen.

Die letzten vier Spalten sind bereits so bearbeitet und mit Formeln hinterlegt, dass hier keine extra Eingabe notwendig ist. Die Vorlage rechnet die Körpermasse, den Körperfettanteil in Kilogramm und Prozent und den BMI nach Angabe der Daten selber aus.


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